Gegrillte Zucchini Mit Kräutern
Hervorgehoben unter: Leichte Frühstücksideen
Ich liebe es, im Sommer frisches Gemüse auf den Grill zu werfen, und gegrillte Zucchini sind ganz oben auf meiner Liste. Diese einfache und dennoch geschmackvolle Zubereitung mit frischen Kräutern bringt die natürliche Süße der Zucchini zur Geltung. Besonders gut finde ich es, die Zucchini in Scheiben zu schneiden, um eine schöne Grillmarkierung zu erhalten. Mit einem Spritzer Olivenöl und einer Prise Salz wird das Ergebnis zu einem köstlichen Highlight auf jedem Grillfest.
Als ich zum ersten Mal gegrillte Zucchini zubereitet habe, war ich überrascht, wie viel Geschmack sie entwickeln können. Ich habe verschiedene Kräuter ausprobiert und festgestellt, dass Thymian und Rosmarin besonders gut harmonieren. Die Zucchini erhalten dadurch ein intensives Aroma, das perfekt zum Grillen passt.
Ein kleiner Trick: Ich lasse die Zucchini vor dem Grillen kurz in einer Mischung aus Olivenöl und Kräutern marinieren. Das macht sie nicht nur aromatischer, sondern sorgt auch dafür, dass sie beim Grillen saftig bleiben und nicht austrocknen.
Warum du dieses Rezept lieben wirst
- Frischer Geschmack aus saisonalem Gemüse
- Einfache Zubereitung, ideal für Grillpartys
- Vielseitig kombinierbar mit verschiedenen Dips oder Beilagen
Zucchini: Die perfekte Grillgemüse
Zucchini sind nicht nur schmackhaft, sondern auch sehr vielseitig. Sie haben eine zarte Textur und einen milden Geschmack, der sich wunderbar mit verschiedenen Kräutern und Gewürzen kombinieren lässt. Ihre natürliche Feuchtigkeit hilft, beim Grillen die ideale Konsistenz zu erhalten, ohne dass sie austrocknen. Um das Beste aus deinen Zucchini herauszuholen, achte darauf, frische und fest gewachsene Exemplare zu wählen, am besten aus dem eigenen Garten oder vom Wochenmarkt.
Das Grillen der Zucchini führt zu leckeren karamellisierten Aromen und einer leicht rauchigen Note. Um das optimale Ergebnis zu erzielen, schneide die Zucchini in gleichmäßige Scheiben von etwa 1 cm Dicke. So grillen sie gleichmäßig und erhalten eine schöne Grillmarkierung, die nicht nur gut aussieht, sondern auch den Geschmack intensiviert.
Die Bedeutung der Marinade
Die Marinade aus Olivenöl, Thymian und Rosmarin ist der Schlüssel zu einem rundum harmonischen Geschmack. Das Olivenöl sorgt nicht nur für ein glänzendes Finish, sondern hilft auch, die Aromen der Kräuter in die Zucchini einzuziehen. Die Kombination von Goug-Rosmarin und Thymian bietet eine perfekte Balance zwischen aromatischen und erdigen Noten, die die natürliche Süße der Zucchini unterstreichen.
Lasse die mit der Marinade belegten Zucchinischeiben mindestens 10 Minuten ziehen. Diese Zeit ermöglicht es den Aromen, in das Gemüse einzudringen. Für einen intensiveren Geschmack kannst du auch frische Kräuter verwenden oder die Marinade mit einer Prise Zitronensaft verfeinern, um einen zusätzlichen Frischekick zu erhalten.
Zutaten
Für die Zubereitung der gegrillten Zucchini benötigen Sie folgende Zutaten:
Zutaten
- 2 mittelgroße Zucchini
- 3 EL Olivenöl
- 1 TL getrockneter Thymian
- 1 TL getrockneter Rosmarin
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Vorbereiten, um sie perfekt zu grillen!
Zubereitung
Folgen Sie diesen Schritten für ein köstliches Ergebnis:
Zucchini vorbereiten
Die Zucchini waschen und in etwa 1 cm dicke Scheiben schneiden. Diese gleichmäßig auf ein Backblech legen.
Marinade anrühren
In einer kleinen Schüssel das Olivenöl mit Thymian, Rosmarin, Salz und Pfeffer vermengen.
Zucchini marinieren
Die Marinade gleichmäßig über die Zucchinischeiben geben und für mindestens 10 Minuten ziehen lassen.
Grillen
Den Grill auf mittlere Hitze vorheizen und die Zucchini für 4-5 Minuten pro Seite grillen, bis sie goldbraun und weich sind.
Servieren
Die gegrillten Zucchini direkt servieren, warm als Beilage oder Hauptgericht.
Guten Appetit!
Profi-Tipps
- Für extra Geschmack können Sie die Zucchini mit Parmesan bestreuen, bevor Sie sie servieren.
Variation und Serviervorschläge
Die gegrillten Zucchini können auf verschiedene Arten serviert werden. Du kannst sie warm als Beilage zu gegrilltem Fleisch oder Fisch genießen oder in einem frischen Salat verwenden. Eine Kombination aus gegrillten Zucchini, Feta-Käse und frischen Kräutern ergibt einen köstlichen, sommerlichen Salat, der ideal für Picknicks ist.
Für eine zusätzliche Geschmacksnote kannst du die Zucchini nach dem Grillen mit Balsamico-Reduktion beträufeln oder sie in einen Wrap mit Hummus und frischem Gemüse füllen. Diese Variationen bringen Abwechslung auf den Tisch und ermöglichen dir, das Rezept nach deinem Geschmack zu gestalten.
Aufbewahrung und Vorbereiten
Gegrillte Zucchini lassen sich gut aufbewahren. Wenn du Reste hast, bewahre sie in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank auf. Sie bleiben 2-3 Tage frisch und können kalt in Salaten oder kurz aufgewärmt genossen werden. Die Zucchini verlieren möglicherweise etwas von ihrer knackigen Textur, behalten jedoch ihren köstlichen Geschmack.
Du kannst die Zucchini auch im Voraus grillen und in einer Kombination mit anderen Grillgemüsen wie Paprika und Auberginen anbieten. Sie eignen sich hervorragend für Grillpartys und können leicht in größeren Mengen zubereitet werden. Achte darauf, die Schnitte gleichmäßig zu halten, um eine einheitliche Garzeit zu gewährleisten.
Häufige Fehler vermeiden
Ein häufiger Fehler beim Grillen von Zucchini ist das Übergrillen, was dazu führen kann, dass sie matschig werden. Stelle sicher, dass dein Grill auf mittlere Hitze vorgeheizt ist, bevor du die Zucchini darauf legst. Grill sie nicht länger als 5 Minuten pro Seite, damit sie goldbraun, aber dennoch bissfest bleiben.
Wenn du bemerkst, dass die Zucchini beim Grillen kleben, kann ein leichtes Einölen des Grills helfen. Achte darauf, die Zucchini beim Wenden vorsichtig zu behandeln, um das Ablösen von der Grilloberfläche zu erleichtern. Eine Grillzange ist hilfreich, um die Scheiben gleichmäßig zu wenden.
Fragen zu Rezepten
→ Kann ich die Zucchini auch im Ofen grillen?
Ja, Sie können die Zucchini bei 220 Grad Celsius im Ofen grillen, bis sie weich und braun sind.
→ Wie kann ich die Zucchini würzen?
Zusätzlich zu Thymian und Rosmarin können Sie auch Knoblauchpulver oder Paprikapulver verwenden.
→ Wie lange sind gegrillte Zucchini haltbar?
Im Kühlschrank halten sie sich bis zu 3 Tage in einem luftdichten Behälter.
→ Kann ich andere Gemüse grillen?
Ja, Paprika, Auberginen und Champignons lassen sich ebenfalls hervorragend grillen.
Gegrillte Zucchini Mit Kräutern
Ich liebe es, im Sommer frisches Gemüse auf den Grill zu werfen, und gegrillte Zucchini sind ganz oben auf meiner Liste. Diese einfache und dennoch geschmackvolle Zubereitung mit frischen Kräutern bringt die natürliche Süße der Zucchini zur Geltung. Besonders gut finde ich es, die Zucchini in Scheiben zu schneiden, um eine schöne Grillmarkierung zu erhalten. Mit einem Spritzer Olivenöl und einer Prise Salz wird das Ergebnis zu einem köstlichen Highlight auf jedem Grillfest.
Erstellt von: Stefanie Kuhn
Rezeptart: Leichte Frühstücksideen
Schwierigkeitsgrad: Einfach
Endmenge: 4 Portionen
Was Sie brauchen
Zutaten
- 2 mittelgroße Zucchini
- 3 EL Olivenöl
- 1 TL getrockneter Thymian
- 1 TL getrockneter Rosmarin
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Anweisungen
Die Zucchini waschen und in etwa 1 cm dicke Scheiben schneiden. Diese gleichmäßig auf ein Backblech legen.
In einer kleinen Schüssel das Olivenöl mit Thymian, Rosmarin, Salz und Pfeffer vermengen.
Die Marinade gleichmäßig über die Zucchinischeiben geben und für mindestens 10 Minuten ziehen lassen.
Den Grill auf mittlere Hitze vorheizen und die Zucchini für 4-5 Minuten pro Seite grillen, bis sie goldbraun und weich sind.
Die gegrillten Zucchini direkt servieren, warm als Beilage oder Hauptgericht.
Zusätzliche Tipps
- Für extra Geschmack können Sie die Zucchini mit Parmesan bestreuen, bevor Sie sie servieren.
Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)
- Calories: 120 kcal
- Total Fat: 9g
- Saturated Fat: 1g
- Cholesterol: 0mg
- Sodium: 45mg
- Total Carbohydrates: 9g
- Dietary Fiber: 3g
- Sugars: 4g
- Protein: 2g